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晨读美文 文 | 青柠一梦 · 诵 | 月下泛舟 · 摄影 | 崔军· 编辑 | 晨读美文 当时光的潮水把我们推向岁月深处，当我们鬓边染霜，眼眉低垂，脸上布满皱纹，在生活的战场上战斗了一辈子，在人间的山水中跋涉了一辈子，为儿女们操劳了一辈子，我们该适时地停下来，学着好好管理自已！ 好好管理自己，别等到生活来找你的麻烦。该休息时就要躺下休息，及时放下手机，放空心灵，轻轻闭上眼。如果夜半醒来睡不着，不要心急，静心倾听窗外蛐蛐的鸣唱，多像一首催眠曲，不知不觉中，重新进入梦乡。千万不要去想，陈芝麻烂谷

糖尿病管理包含医学营养治疗、运动治疗管理、病情监测把控、药物合理应用以及心理状态调适与生活习惯养成股票在线交易平台，被称为糖尿病管理的五驾马车，共同发力，助力糖尿病患者驾驭健康生活。 1、医学营养治疗：打好健康基石 医学营养治疗在糖尿病管理中占据着举足轻重的地位，是控制血糖的基础。 首先，合理分配三大营养素至关重要。碳水化合物应选择复杂碳水化合物，如全谷物、豆类、薯类等，减少精制谷物和添加糖的摄入。蛋白质要保证优质蛋白的充足供应，像瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品以及豆类都是良好来源。脂肪则要控制总量